本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

炭酸水はダイエットや美容に効果があるので有効活用しましょう!

   

 

炭酸水はコンビニやスーパーなどで売っていて、

何となく効果があると聞いて飲んでいるだけの人も多いのではないでしょうか?

炭酸水は有効に活用すると美容面に大きなメリットがあります。

炭酸水の効果について、いくつかご紹介しますが、

ここでは糖分の入っていないものを指しますので、ご注意ください。

 

 

炭酸水

 

ダイエッターに嬉しいのが、炭酸水にはダイエット効果があるところです。

炭酸水を飲むと体内の二酸化炭素が増えるので、体は酸素が必要だと認識します。

すると、酸素を多く取り込もうとするので代謝が上がるというわけです。

代謝が低い人と感じている人には良い効果ですね。

 

また、炭酸を飲むとお腹がいっぱいになると感じたこともあるはずです。

食事の30分前に飲めば、胃が膨れて食事の量をおさえることができるので、

小腹がすいてきて何か口に入れたくなったら、炭酸水を飲んでみて下さい。

食欲を抑制することができます。

 

炭酸水は、他にもこれだけの効果があります 😉  

 

便秘解消

炭酸水を飲むと胃液が多く分泌されるので、腸が活発になり便秘が解消できます。

普段から便秘に悩んでいる人は、朝コップ1杯の炭酸水を飲んでみて下さい。

 

血行促進

血行が悪いと、むくみの原因になったり、

体内の老廃物が排出されにくかったりと体に悪いことばかりですが、

炭酸水を飲むと血管が拡張される効果があるのです。

飲むだけで血行が促進されるとは嬉しいですよね。

体のすみずみまで血が行き渡ることで、

肌のターンオーバーも早くなるので、美肌効果も期待できます。

 

毛穴汚れを落とす

炭酸パックは人気があるので、一度でも聞いたことがある人が多いのではないでしょうか?

炭酸水に含まれる炭酸ガスは、たんぱく質と結合しやすい性質を持っているので、

古い角質や皮脂を取り除くことができるのです。

洗顔後にたっぷりの炭酸水をしみ込ませたコットンを肌にのせるだけです。

肌に染み込んだら、いつもの化粧水や乳液などでスキンケアします。

 

飲んでも肌につけても効果のある炭酸水を、冷蔵庫にいつも入れて置くのはどうでしょうか?

 

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