モムチャンダイエットは、韓国のカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんが考えたダイエット法です。
モムチャンとは、韓国語で「健康で美しい肉体」という意味で、女性らしくメリハリのあるボディを目指すことができます。筋肉のパーツに働きかけ、きれいなボディラインを作っていくエクササイズなのですが、太った人でもひざに負担がかかりません。
実践方法のわかるDVDと、9週間プログラムの解説書がセットになっています。15分間とコンパクトにまとまっているので、実践しやすいのではないでしょうか？書籍は、本屋やアマゾンなどの通販サイトで購入することができます。
場所をとることがなく、ダンベルやベンチなどの道具は一切必要ないので、手軽にエクササイズを始められるのですが、まったく運動経験がないと、続けていくのは厳しいので注意が必要です。
決して無理をしないで、楽しく取り組むようにしましょう。自宅でエクササイズを実践したい人向きなので、パートナーや友達と一緒に実践していくと続けられそうですね。
モムチャンダイエットは、女性らしく、しなやかな筋肉をつけたメリハリ・ボディや引き締めBODYを目指したい人におすすめです！
モムチャンダイエットの口コミ
みため簡単そうだけど、実際やってみると思ったよりきついです。まだ数日しか経ってないけど脇腹が締まってきてます。
産後ダイエットの為、DVD目的で購入しました。運動音痴ですが何とかついていけるボリュームで続けやすいと思います。ドタドタ言わないので赤ちゃんがいても大丈夫です。欲を言えばDVDで画面を見られないポーズの時のために、字幕だけでなくナレーションを入れて欲しかったです。
DVDのエクササイズは15分とはいえ、運動不足の人間には結構ハード！挫折する人も多いのでは？と思います。
始めてから2か月です。体重は、あまり期待できませんが、ボデイラインに変化がでてきました。
エクササイズもとてもシンプルなので、ダイエットには下半身のエクササイズからとあったので寝る前にこちらを重点にしています。産後の育児中、がっつりとご飯も食べれる時間もないので、エクササイズだけでも効果はありそうな気がします。
わかりやすく解説付きです。なにより写真が多いのでイメージしやすいです。
短時間のエクササイズで身体の脂肪を筋肉に変わっていくのが実感できます。
運動はあまり好きではありませんが、こちらの運動はそれほどきつくなく15分程度なので頑張れます。
