モムチャンダイエットで女性らしいメリハリボディを目指す！
2016/11/05
モムチャンダイエットは、韓国のカリスマ主婦であるチョン・ダヨンさんが考えたダイエット法です。
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モムチャンとは、韓国語で「健康で美しい肉体」という意味で、女性らしくメリハリのあるボディを目指すことができます。
筋肉のパーツに働きかけ、きれいなボディラインを作っていくエクササイズなのですが、太った人でもひざに負担がかかりません。
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実践方法のわかるDVDと、9週間プログラムの解説書がセットになっています。15分間とコンパクトにまとまっているので、実践しやすいのではないでしょうか？
書籍は、本屋やアマゾンなどの通販サイトで購入することができます。
場所をとることがなく、ダンベルやベンチなどの道具は一切必要ないので、手軽にエクササイズを始められるのですが、まったく運動経験がないと、続けていくのは厳しいので注意が必要です。
決して無理をしないで、楽しく取り組むようにしましょう。自宅でエクササイズを実践したい人向きなので、パートナーや友達と一緒に実践していくと続けられそうですね。
モムチャンダイエットは、女性らしく、しなやかな筋肉をつけたメリハリ・ボディや引き締めBODYを目指したい人におすすめです！