本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

タニタ食堂ダイエットはカロリーダウンする調理のコツがわかる!

   

 

タニタ食堂ダイエットは、体脂肪計のメーカー、

タニタの社員食堂メニューによる、低カロリーな食生活を実践する方法です。

出版された本はベストセラーになりましたね。

 

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タニタのメニュー実例から、カロリーダウンする調理のコツが理解できます。

たとえば、オーブントースターで油分をカットする方法がわかったり、

塩分をカットすることができるのですが、

続けていくには、噛みごたえがあって、満腹感がある食事になるような工夫も必要になります。

 

このように、タニタ食堂ダイエットは、料理が得意な人や、料理が好きな人に向いている方法です。

 

タニタ食堂ダイエットの実践法

 

タニタ食堂ダイエットの本には、

メイン、副菜2品、汁物、ご飯の計5品で約500キロカロリーという、

低カロリーの社員食堂メニューが紹介されています。

 

カロリーダウンや油分カットのコツをマスターし、

料理のアレンジを増やすことを続けていけば、ダイエット効果を高めることができます。

 

このタニタ式によるメニューが提供されるレストランがオープンしていますが、

1回メニューを体験することができます。

メニューを参考にして料理を作ったりするなど、

続けていこうと思っている人には参考になると思います。

 

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