何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

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間違ったダイエット

激しいダイエットや偏った食生活で中性脂肪が低い女性は要注意!

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体重計

 

中性脂肪が低いと言われたら、あなたはどう思いますか?

もちろん多いのはいけませんが、すっぴんでも自慢できる肌が欲しいのであれば、

中性脂肪が低いことで、喜んでいる場合ではありません。

 

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激しいダイエットをした女性や偏った食生活の女性、月経周期に問題のある女性は、

中性脂肪やコレステロール値が低い傾向にあるようです。

 
体重計

 

中性脂肪が低いと、血管にも影響が出てきます。

 

中性脂肪が低いということは、血液の脂によって肌まで運ばれる

ビタミンAやEといった、美肌とアンチエイジングに大切なビタミンも

うまく運ばれなくなってしまうのです。 

 

ビタミンAといえばレチノールであることは、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

目元のシワ取りクリームには欠かせないもので、保湿とハリのビタミンです。

一方で、ビタミンEは、食品の酸化防止剤として使われる、

若返りのビタミンとして人気があります。

 

これらは油に溶けるビタミンですが、

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食べ物で取り入れる時も油と一緒に調理をするのがポイントで、

体の中では中性脂肪やコレステロールという脂にのって、細胞まで届けられています。

血液中の脂肪が少ないということは、天然のシワ取りクリームや、

アンチエイジング剤もうまく運ばれないということです。

そのままにしておくと、栄養失調で血管にも影響が出るようになり、

頭痛やめまい、動脈硬化の病気まで招いてしまうこともあるのです。

 

疲れやすい

 

脂肪を減らすのは、老けてしまう要因の一つです。

 
食べないダイエットで中性脂肪やコレステロールといった、

体内の脂質を必要以上に減らしてしまうということは、

ハリのある肌や女性ホルモンを放棄しているようなものです。

 

日本の女性は約30%が痩せすぎの傾向にあるようで、

そうした女性は肌荒れや乾燥肌、便秘などで悩んでいる人が多いようです。

脂肪を減らダイエットは、日本の女性の多くが実践しているようですが、

必要な脂肪まで減らしてしまうのは、女性が老けてしまう一つの要因です。

 

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