本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

激しいダイエットや偏った食生活で中性脂肪が低い女性は要注意!

   

 

中性脂肪が低いと言われたら、あなたはどう思いますか?

もちろん多いのはいけませんが、すっぴんでも自慢できる肌が欲しいのであれば、

中性脂肪が低いことで、喜んでいる場合ではありません。

 

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激しいダイエットをした女性や偏った食生活の女性、月経周期に問題のある女性は、

中性脂肪やコレステロール値が低い傾向にあるようです。

 
体重計

 

中性脂肪が低いと、血管にも影響が出てきます。

 

中性脂肪が低いということは、血液の脂によって肌まで運ばれる

ビタミンAやEといった、美肌とアンチエイジングに大切なビタミンも

うまく運ばれなくなってしまうのです。 

 

ビタミンAといえばレチノールであることは、ご存知の方も多いのではないでしょうか?

目元のシワ取りクリームには欠かせないもので、保湿とハリのビタミンです。

一方で、ビタミンEは、食品の酸化防止剤として使われる、

若返りのビタミンとして人気があります。

 

これらは油に溶けるビタミンですが、

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食べ物で取り入れる時も油と一緒に調理をするのがポイントで、

体の中では中性脂肪やコレステロールという脂にのって、細胞まで届けられています。

血液中の脂肪が少ないということは、天然のシワ取りクリームや、

アンチエイジング剤もうまく運ばれないということです。

そのままにしておくと、栄養失調で血管にも影響が出るようになり、

頭痛やめまい、動脈硬化の病気まで招いてしまうこともあるのです。

 

疲れやすい

 

脂肪を減らすのは、老けてしまう要因の一つです。

 
食べないダイエットで中性脂肪やコレステロールといった、

体内の脂質を必要以上に減らしてしまうということは、

ハリのある肌や女性ホルモンを放棄しているようなものです。

 

日本の女性は約30%が痩せすぎの傾向にあるようで、

そうした女性は肌荒れや乾燥肌、便秘などで悩んでいる人が多いようです。

脂肪を減らダイエットは、日本の女性の多くが実践しているようですが、

必要な脂肪まで減らしてしまうのは、女性が老けてしまう一つの要因です。

 

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