本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

気を使っているのに太っちゃう人とスリムをキープできる人の違い

      2015/10/04

しっかり食べているのにスリムをキープしている人は毎日、美容に良いものを食べて、ドカ食いもセーブ。運動もしているのに痩せないなんて…。それどころか30代、40代と年齢を重ねるごとに太ってきたんだけど…。あなたは努力の空回りで悩んでいるのでは?

 

その一方で、食べている割にスリムをキープしている女性もいます。いったい何が違うのかというと、食べるタイミングの問題かもしれません。

40代は太りやすい

いくら食べてもスリムをキープできる人と、そうでない人の違い

何をやっても痩せないのは、脳の使い方を間違えているからかもしれません。どんなに食べてもスリムな人は、体がエネルギーを使い果たし、しっかり空腹を感じてから食べています。

 

太りやすい人は、偽の空腹感に騙されて食べてしまっています。偽の空腹感とは、「12時になったからランチ」「15時はスイーツを食べても大丈夫」「お腹が鳴ったから空腹!?」など、思いこみによるものが多いのです。

 

気を使っているのに太っちゃう人の悪習慣とは?

美容食や運動にも気を付けているのに太ってしまう人は、このような習慣がないか、思い出してみて下さい。

  • 規則正しく1日3食を食べないといけないと思い込んでいる。
  • 高価な食材だからもったいないと本当は欲しくないのに食べてしまう。
  • 残すのはもったいないからお腹いっぱいなのに食べてしまう。
  • ドカ食いの友人につられてしまう。
  • 口さみしいと何か食べたくなる。

この中で、いくつか思い当たることが多いのではないですか?

 

空腹になると、若返りホルモンでもあるレシチンが分泌されます。また空腹時は食べ物の吸収が良くなるので、食材から美容パワーを吸収できるチャンスでもあるのです。空腹時に摂取すると美容補給になり、ダイエットに最適なのがスムージーです。

 

忙しいあなたでも簡単に栄養補給できるのが、働き女子のスムージーです。食物繊維、大麦若葉、亜鉛、野草発酵エキス、果実、野菜類などの栄養素がたっぷり入っています。

 

気を使っているのに太っちゃう人は、美味しいスムージーでしっかり栄養補給を。

生姜入りホットスムージーは1杯19kcalの置き換えダイエット

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