- ポッコリが気になっている。
- 朝トイレに行ってもスッキリしない。
- 旅行や外出時、お腹が張って辛い…
忙しい毎日でスッキリできなくなっている方は、乳酸菌が不足していることが原因なのかもしれません。
年を追うごとに毎朝のリズムが崩れて、食生活にもあまり気を使っていないのではないでしょうか？でもご安心ください。フジッコのカスピ海ヨーグルト「善玉菌のチカラ」がサポートしてくれます！善玉菌のチカラは、3つの特徴があります。
善玉菌のチカラはココが違います
1. カスピ海ヨーグルトの乳酸菌が、1粒に10億以上！
善玉菌のチカラの乳酸菌クレモリス菌FC株は、生きて大腸まで届く力強い乳酸菌です。毎日続けることで、内側から元気にする力が期待できます！
2. ヨーグルトより低カロリー。1粒たったの0.71cal！
ヨーグルトよりも低カロリーなので、ダイエット中の女性でも安心です。
3. 日本人に不足しがちなカルシウムや食物繊維をプラスしました。
健康の維持や毎日のリズムを作るには、生きた善玉菌を腸まで送り届けなければいけません。フジッコの善玉菌は生きたまま大腸まで届くのです。
今まで以上に体の中から整える力を乳酸菌がお手伝いするので、朝からスッキリして毎日が元気になります。
ただ今フジッコでは、「善玉菌のチカラ」のモニターを募集しています。2,550円のところ、送料無料で1,950円となっています。30日間試せるので、便秘で悩んでいる方はお勧めですよ！
ダイエットの豆知識・低カロリーで便秘解消もできる食品
健康的に痩せるためには栄養バランスの取れた食事が基本です。とはいえ低カロリーでバランスに異メニューを毎回組み立てるのは結構面倒なものです。
つい朝はヨーグルトだけ、昼はバナナだけ等、単品メニューで食事を済ませてしまう人もいるでしょう。しかしダイエット中のメニューにはぜひ乾物を加えておきたいです。
切干大根やひじき、高野豆腐などの乾物は値段は手ごろで低カロリーなうえ、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれています。特に便秘に悩まされている人は、食物繊維たっぷりの切り昆布やわかめ、貧血気味の人には鉄分たっぷりのひじきがおすすめです。
乾物は大豆などの豆類との相性が良く、一緒に煮込めばそれ1品でカルシウム、鉄分、食物繊維をカバーすることができてとても便利です。さらに生鮮食品と違って長期保存できるので、腐らせる心配もありません。面倒くさがりの人にはぴったりのダイエット食材です。
