本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

便秘が原因のポッコリお腹を解消する乳酸菌ダイエット

   

痩せと腸の関係

 

「若い頃はすぐにダイエットできたのに、30歳を過ぎるといくらやっても体重は減らない。カロリーコントロールをしても、運動しても結果が伴わない。もうダイエットは無理だろうか…」

 

そんなあなたは、毎日のお通じが悪くて、便秘症なのかもしれません。便秘になると太るとよく言われますが、これはなぜでしょうか?

 

それは太りやすくなるというよりも、本来ならば毎日排泄されるはずの便が腸内に留まっていることで、その分体重が増加しているということです。ただ便秘になるから太るというのではなく、太ってしまった生活を送っているから便秘になると考えましょう。

 

便秘は、食生活の乱れや、不規則な生活、運動不足などによって起こります。便秘対策に整腸剤などを飲んでいる人もいると思いますが、実は、便秘解消に乳酸菌を摂るのも効果的です。

 

今話題になっているダイエット法に乳酸菌ダイエットがあります。これは、乳酸菌を摂ることで腸内の善玉菌を増やすというものです。乳酸菌はダイエットを効率良く行うためにも必要なのです。

benpi

乳酸菌ダイエット

乳酸菌ダイエットはつまり、腸内環境を整えることで痩せやすい体に改善していくということです。便秘は体重が増える要因の一つなので、それを解消してダイエットにつなげていきます。

 

乳酸菌ダイエットのやり方は、食事やサプリメントなどから乳酸菌を摂ることです。毎日の食事から乳酸菌を摂るのが大変な場合、乳酸菌サプリが便利です。

 

乳酸菌ダイエットを行う際には、バランスのいい食事と適度な運動を心がけるようにしましょう。特に偏った食事は悪玉菌を増やしてしまうので、気を付けたいものです。

 

乳酸菌と食物繊維

乳酸菌とともに食物繊維を摂取するとより効果的だといわれています。それはなぜかというと、食物繊維は乳酸菌などの善玉菌の栄養源になるからです。乳酸菌は善玉菌とはいえ菌の一種なので、他のウイルスと同じように食べ物を必要とします。

 

その食べ物である食物繊維を摂取することで、乳酸菌の働きはさらに活発になります。食物繊維は便を作る材料になるので、これもダイエットにつながります。食物繊維は乳酸菌の働きを活発にするうえでも役立つといえます。

 

乳酸菌ダイエットの効果

ダイエット成功

気になるのは、乳酸菌のダイエット効果でしょう。まず乳酸菌の働きによって腸内環境が改善されることで、ダイエットを促進させる効果があります。

 

腸内環境が改善されることで便秘が解消され、新陳代謝が活発になり、体内の脂肪も燃焼しやすくなります。これはどういうことかというと、乳酸菌には体内の活性酸素を除去する働きがあります。

 

この活性酸素は健康や美容すべての敵となるような物質で、体の老化など、ありとあらゆるトラブルの原因です。乳酸菌は抗酸化力が高いため、トラブルの元である活性酸素を除去します。そのおかげで新陳代謝が活発になり、ダイエットに貢献してくれるのです。

 

ダイエットに欠かせない基礎代謝ですが、乳酸菌で基礎代謝アップにも期待できるといわれています。乳酸菌の整腸作用により腸内の働きが活発化し、溜まっている老廃物の排せつを促すことで血流が良くなります。これが代謝アップにつながります。

 

ダイエットは腸内環境も重要というけどヨーグルトを食べているのに痩せない…。そんなあなたには、シェイプアップ乳酸菌サプリがあります。

 

シェイプアップ乳酸菌

今までの努力が報われなかった人でも、緑茶カテキンの燃焼効果と植物由来の乳酸菌が飛躍的にアップし、強力にダイエットをバックアップしてくれるサプリです。

 

腸内の善玉菌によって代謝量が違い、同じ食事量や同じ行動をしていても全く太らない人と、太りやすい人がいることが解明されてきました。最近はテレビ番組でも注目されています。そして腸内の善玉菌には代謝を高めるすごい力があることもわかってきたのです。

 

運動不足、ストレス、高脂肪食、食物繊維不足、不規則な生活などは一見すると太る原因のようですが、実は腸内環境を悪くする要因でもあります。腸内環境を悪化させることで代謝が落ち、それが肥満につながってしまっているのです。

 

この事に気付くと、腸内環境を良くすることがダイエットの鍵になっていることも納得です。

 

腸内環境を毎日すっきり綺麗な大腸に整えながら、排便促進で肥満の原因をみるみる低減し、体の中からすっきりするのがシェイプアップ乳酸菌です。1袋30日分でヨーグルト900個分の乳酸菌が配合されています。つまり、1日ヨーグルトを30個食べているのと同じだけの乳酸菌が摂取できます。(900÷30で計算)

 

このシェイプアップ乳酸菌は植物由来の乳酸菌で、ヨーグルトなどの動物由来乳酸菌よりも頼もしい乳酸菌です。植物由来のものは胃酸に強く腸内でも活動が活発で、定着率も動物由来のものよりずっと高いからです。この植物由来の乳酸菌がより強力に燃焼をサポートしてくれます。

 

シェイプアップ乳酸菌は、乳酸菌生産物質を使用しています。これは何でしょうか?

 

乳酸菌生産物質

乳酸菌生産物質とは、乳酸菌が作り出す成分のことを言います。通常は胃液や胆汁に弱められる乳酸菌ですが、乳酸菌生産物質はその影響を受けることがありません。

 

乳酸菌生産物質は40種類の成分から構成されていて、作り出す成分にはアミノ酸が豊富です。主原料は腸内にいる善玉菌の栄養となって体内に定着していき、しっかり腸まで届いて働いてくれます。「届く・とどまる数」が圧倒的に豊富なのです。

 

その他のシェイクアップ成分

シェイプアップをバックアップしてくれるのが、まず燃焼力の効果が高い緑茶カテキンです。そのうえ肥満成分の排出力がキトサンの3~5倍といわれる、リポ酸ウルトラも配合しています。また炭水化物、脂質、たんぱく質の消化力の高いダンジェザイム酵素、酸化から守り細胞の健康維持を助けるキウイ抽出物も配合されています。

 

シェイプアップ乳酸菌は、痩せるために様々な成分がサポートしてくれる新しい形のダイエットサプリです。ただし、キウイやエビ、小麦などを含んでいるので、アレルギー持ちの方は使用を控えたほうがいいかもしれません。

 

サプリを摂取しても効果を実感できなかったり体に合わなかった場合、3か月分の商品代金を返金できます。乳酸菌を継続的に摂取するだけなら何の努力もいらないです。辛い食事制限もしんどい運動も不要です。

 

このように、腸内環境を整えるのはダイエットや健康的な生活のためにも必須です。継続することで痩せやすい体質になるシェイプアップ乳酸菌は、便秘で悩んでいたら、試しておいて損はないでしょう。

 

 - シェイプアップ乳酸菌