立ち仕事やオフィスワークなどで長時間同じ姿勢を続けることが多いと、足がむくみやすくなっていませんか？
「夕方にはパンプスが履けない」「毎晩マッサージが欠かせない」「むくみが酷いから痛みを感じる」など、辛い毎日に困っている方が多いように、女性の97％が足のむくみに悩んでいると言われています。
足のむくみは慢性化することが多く、自宅に帰ってからマッサージをしても、根本的に解消するのは難しいです。マッサージを続けても大きな効果が期待できないなら、身体の中から改善する方法を実践してみましょう。
スッキリを目指すには、身体の流れを良くして血行不良のない身体へ導くことが重要です。SNSで話題になっている美味しいぶどうのサプリで、体の内側からスッキリを目指しましょう！
足がむくむ原因
人間の体の約70％は水分からなり、細胞内や血液中にバランスよく分布しています。水分があることで、栄養や酸素を運んだり老廃物を排出できるわけです。
何らかの原因でそのバランスが崩れ、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まってしまうことがあります。これがむくみです。足のむくみを解消する着圧ストッキング
むくみと血液の関係
足の筋肉は、収縮することで血液を循環させるポンプの役割をしています。運動不足で足の筋肉が衰えるとむくみやすくなるのは、この働きが弱くなるためといえます。
足のむくみは、血流が悪くなることで老廃物を回収できなくなるのが原因です。
一時的なむくみは、塩分や糖分のとりすぎ、運動不足、寝不足、冷えなど生活習慣によって起こることが多く、これらを改善すれば軽減・予防できます。
むくみ対策・予防
食生活の改善
水分の取り過ぎ、塩分の高い食事は控え、豆類、海藻類、ウリ科の野菜など、カリウムの多く含まれている食品を積極的に取るようにしましょう。余分な塩分を排出する作用があるので、むくみ解消につながります。
適度な運動と入浴
あなたは湯船に浸かっていますか？ シャワーだけでなく湯船は血流を良くします。また適度な運動もむくみを解消するのに有効です。
足がむくみやすい人は、下肢の筋肉が動いて血液やリンパの流れが良くなるウォーキングがおすすめです。また、きつい下着や靴がむくみの原因になることもあるので注意しましょう。
これらの生活習慣を変えてもむくみが改善せず長期間続く場合、病気が原因になっているかもしれません。早めに病院に受診されることをおすすめします。
むくみは、身体の流れを良くするために必要な栄養素を取り入れることで予防できます。ポリフェノールは、アンチエイジングに効果を発揮することで知られていますが、むくみの解消にも役立ちます。
むくみに効果のある成分
ポリフェノールは、生活習慣病の予防効果があることで、免疫力を高める栄養素として注目を浴びています。非常に高い抗酸化力がある上、血行を良くしてくれる作用があります。
ポリフェノールには、ドロドロの血液をサラサラにしてくれる働きがあります。新陳代謝が上がることで、体を温めてくれる効果も期待できます。
毎日摂取することで、むくみの改善や生活習慣の予防ができるので、積極的に取り入れるようにして下さい。
サプリは忙しくて食生活の改善が困難な方におすすめです
簡単に食生活が改善できるのであればよいですが、働いている女性は毎日バランス良く栄養素を補給するのが難しいのが現状です。
ストレスや疲労が溜まっていれば、より多くのミネラルやビタミンを消費してしまうため、必要な栄養素が不足してむくみがさらに悪化してしまうことも考えられます。
仕事が忙しいと食生活を気にする余裕もないので、効果的な栄養素はサプリで補っている女性が多いです。
むくみ体質の場合は冷え性の方も多いので、むくみ改善サプリを取り入れながら、運動や入浴など生活習慣も見直してみて下さいね。
スラリピュアは脚のむくみ対策に役立つサプリ
むくみだけに特化してみると、実はどんなポリフェノールでも効果があるわけではなく、最も効果的なのが赤ブドウの葉と言われています。この栄養素は簡単に入手できないので、サプリメントが手っ取り早いです。
足のむくみを改善するサプリ・スラリピュアは、植物由来成分の赤ブドウ葉が配合されていて、赤ワインの最大300倍ものポリフェノールが含まれています！
豊富に含まれたポリフェノールが体の巡りを良くし、むくみにくい身体へと導いてくれます。
赤ブドウ葉の足への効果
赤ブドウ葉は古くから赤ワインに使用されてきました。ワインは足の不調に効果があると伝えられ、実際に含まれているポリフェノールが関係していることが分かったのです。
赤ワインの300倍も含まれているポリフェノールが、静脈の流れが滞って起こるむくみを改善し、一定量の循環を間保つことで、健康な体作りをサポートしてくれます。
スラリピュアの飲み方
スラリピュアの飲み方は、1日4粒を目安に水またはぬるま湯で飲むだけです。少し甘いグレープ味の錠剤で、苦味がないから飲みやすいです。小粒で飲みやすく、継続しやすいのも実感しやすいポイントです。
スラリピュアは、定期コースだとお得に購入できます。2回目から解約できるので、1袋のみでも定期コースがお得です。今まで何をやってもむくみが改善できなかったあなたも、初めてむくみ改善の実感を味わってみませんか？
サプリを摂るだけでむくみが改善され、パンパンの脚に悩むことがなくなります。スラリピュアで理想的なモデル脚を目指しましょう！
