何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

ダイエットに効くお茶の特集

ダイエットに効くお茶

酵素ダイエット

酵素を摂取すると細胞の活動が活発になるので40代におすすめです

投稿日:2014年11月25日 更新日:

ダイエットや健康に良い野菜

酵素ダイエットや酵素サプリ、酵素ドリンクなど、酵素が体に良いというのは分かっていても、「酵素って何ですか、なぜ酵素は体に良いのですか?」と聞かれたら、あなたは答えられますか?

 

酵素というものがなぜ体に必要なのか、その本質を知らないと、目的にあった効果は得られません。酵素の本質や効果について、ご紹介したいと思います。

 

酵素の性質について

酵素は目では見られないくらいの小さな存在ですが、たんぱく質でできたもので、数千種類もあります。

 

大きく分類すると、消化酵素と代謝酵素に分けられますが、消化酵素は、唾液などに含まれて食べ物の分解を促すもので、代謝酵素は、筋肉を動かしたり血液を全身に流すといった、人の基本的な代謝に関わっています。

 

酵素は体内で作られるものと、外から得られるものがありますが、体内で作られる酵素の量は量が決まっていて、年齢とともに、減少していきます。

 

また、たんぱく質は熱を加えると性質が変わりますが、これは酵素も同様で、50~60度位の温度で加熱されると、本来の働きを失ってしまうのです。

 

酵素はダイエット・美容・健康に役立つ

年齢とともに減少していく酵素ですが、食べ物や飲み物などで補充すると、体の細胞ひとつひとつが基本的な活動をスムーズに行うことができるようになり、基礎代謝も上がります。

 

基礎代謝がアップするということは、ダイエットのための運動をしなくても、起きる・歩く・寝るといった基本の活動をするだけで、消費カロリーが増えます。これは、自然と体重が落ちることが期待できるということなのです。

 

同時に、肌の細胞にも栄養が行き渡るようになるので、ターンオーバーもきちんとしたサイクルで行われるようになり、肌が潤ってきたり白くなるなどの効果もあります。

 

また、酵素は消化活動を促す働きもあり、体に溜まった毒素を排出するので、便秘の解消にも役立ちます。本来の酵素の働きを知ったら、摂りたくなりませんか?

 

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