ダイエットに効くお茶の特集

ダイエットに効くお茶

酵素ダイエット

ファスティング(断食)ダイエットする時のおすすめ酵素ドリンク

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体内リセットができて、ダイエットや美容にも効果があると

話題になっているファスティングは、断食のことを指します。

よく聞く言葉ですが、「実際どうやってやればいいのか分からない」

なんて思っている人が多いのはないでしょうか?

 

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体のお掃除をするのがファスティングです

 

kousodiet
 

ファスティングとは、休まずに働いている
 
胃腸や肝臓を休息させる食事療法のことを言います。

完全な絶食というワケではなく、野菜や果物を発酵させて

作った専用のドリンクと水(白湯)だけを摂りながら行いますが、

エネルギー源となる糖やビタミン、ミネラルなどの栄養を補給できるので、

さほど空腹感を感じないのが嬉しいポイントです。

 

ダイエットやデトックス目的でファスティングを行う時は

胃腸が正常な状態であることが重要なので、

そのためにも、日々健康的な食生活を心がけることが大切です。

体が健康な状態だからこそ、ファスティングという

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体のお掃除ができるというわけなのです。

 

始めるタイミングは週末断食がおすすめです

 

kousodrink
 

いつファスティング(断食)をすれば効果的かというと、
 
何日間も食事ができないとなると、

なかなか実施するタイミングが難しいと思うので、週末断食がおすすめです。

 

ファスティングは、自己流で行うと失敗しやすいと聞きますので、

ストレスなく実践するには、酵素ドリンクを使用するのが一番効率的です。

酵素ドリンクは現在色々な物が出ていますが、

ローヤルエンザミン酵素ドリンク ベジライフ酵素液 お嬢様酵素が人気でおすすめです。

 

このダイエット法は、短期間で体重を落としたい方、

普段不規則な食生活で生活習慣を見直したい方、

便秘気味で体質改善をしたいという方などに向いています。

 

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