本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

疲れやすい体は肥満と老化をまとめて呼び込んでしまいます!

   

 

40代が太りやすく老けやすいのは、疲れやすいことも大きいです。

疲れやすいと、肥満と老化をまとめて呼び込んでしまうのです。

40代の女性は本当に疲れているようです。あなたはどうですか?

私もその通りで、40歳を過ぎてから疲れやすくなったと感じています…

 

女性の体は、妊娠や出産に備えて体脂肪を蓄えておく必要があるので、

男性よりも体脂肪が多くて筋肉量が少ないです。

これが原因で、女性がくたくたな体になりやすくしているのです。

 疲れやすい
 

筋肉量が少ないと基礎代謝力が落ちるので、血流の悪い体になり疲れやすくなります。

また、栄養や酸素が全身に行き渡らなくなり、新陳代謝も悪くなります。

こうして太りやすい体なってしまうのです。

疲れやすい体は、肥満になりやすくて老けやすいのです。

 

疲れが抜けにくい、いつもだるいと感じていませんか?

 

疲れが抜けない、いつもなんとなくだるいと感じている人は、

二の腕を触ってみて下さい。

ぷよぷよでやわらかいようだったら、老化と肥満を同時に呼び込む

くたくたの体になっている可能性が高いです。

 

筋肉量は加齢とともに減っていくのですが、

食事でとるエネルギー量が消費エネルギーをオーバーしていれば、

体重は減ることもなく、体も細くなったりしません。

減った筋肉は体脂肪に置き換わります。 

腕の筋肉はあまり減らないですが、二の腕がぷよぷよになるのです!

この二の腕のぷよぷよは、体が疲れやすくなっていて、

肥満と老化を呼び込む兆しでもあります。

 

一気に老けこむ人とずっと若い人の違いは?

 軽い運動

中年になると、一気に老けこむ人と、ずっと若い人に分かれます。

女性の誰もが、いつまでも若い人でいたいはずです…

 

ずっと若い人でいるには、疲れ知らずの体を作ることです。

疲れ知らずの体になるには、バランスのよい食事や質のよい睡眠、

軽い運動の習慣、シャワーではなくお風呂に必ず入るなど、

基本的な生活習慣を見直して改善するだけで充分です!

 - 太る原因