本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

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太る脳と痩せる脳!?太る原因は脳の働きが大きく関わっています

   

 

脳のタイプには、” 太る脳 ”と ” 痩せる脳 ”があるのを知っていますか?

一般的に言われている太る脳とは、ストレスを感じている脳のことですが、

一方で、痩せる脳とは、ストレスを感じていない脳のことです。

 

 

太るメカニズムには、脳の働きが大きく関わっていて、

そのカギを握るのが、脳内に分泌されるホルモンのセロトニンと言われています。

セロトニンとは、感動したり、満ちた気分になると、

脳内に分泌される神経伝達物質です。

 
セロトニンが増加すると、精神が安定して満腹感や満足感が増し、

必要以上の食べ過ぎを防ぐのですが、

セロトニンが減少すると精神が不安定になり、

いくら食べても満腹感や満足感が得られなくなってしまうのです。

 

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セロトニンの分泌が低下するのは、ストレスが原因です。

食欲を無理やりおさえてしまうと、

脳がストレスを感じてセロトニンの分泌が減少します。

すると、いくら食べても満腹感を得ることができずに、

食べ過ぎを引き起こしてしまうのです。

 

また、セロトニンの分泌量は、食生活も大きく関係しています。

なぜかというと、セロトニンは、肉類や魚類などに多く含まれる

トリプトファンというアミノ酸の一種から作られるからです。

 

トリプトファンが不足していると、

セロトニンが充分に作られず、太る脳になる可能性があります。

「心当たりがある」と感じている人は、

アミノ酸のサプリメントで補給しましょう!

 

 - 太る原因