何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

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太る原因

太る脳と痩せる脳!?太る原因は脳の働きが大きく関わっています

投稿日:

スイーツ大好き

 

脳のタイプには、” 太る脳 ”と ” 痩せる脳 ”があるのを知っていますか?

一般的に言われている太る脳とは、ストレスを感じている脳のことですが、

一方で、痩せる脳とは、ストレスを感じていない脳のことです。

 

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太るメカニズムには、脳の働きが大きく関わっていて、

そのカギを握るのが、脳内に分泌されるホルモンのセロトニンと言われています。

セロトニンとは、感動したり、満ちた気分になると、

脳内に分泌される神経伝達物質です。

 
セロトニンが増加すると、精神が安定して満腹感や満足感が増し、

必要以上の食べ過ぎを防ぐのですが、

セロトニンが減少すると精神が不安定になり、

いくら食べても満腹感や満足感が得られなくなってしまうのです。

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sweet

 

セロトニンの分泌が低下するのは、ストレスが原因です。

食欲を無理やりおさえてしまうと、

脳がストレスを感じてセロトニンの分泌が減少します。

すると、いくら食べても満腹感を得ることができずに、

食べ過ぎを引き起こしてしまうのです。

 

また、セロトニンの分泌量は、食生活も大きく関係しています。

なぜかというと、セロトニンは、肉類や魚類などに多く含まれる

トリプトファンというアミノ酸の一種から作られるからです。

 

トリプトファンが不足していると、

セロトニンが充分に作られず、太る脳になる可能性があります。

「心当たりがある」と感じている人は、

アミノ酸のサプリメントで補給しましょう!

 

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