ダイエットに効くお茶の特集

ダイエットに効くお茶

太る原因

コーヒーの飲みすぎやタバコの喫煙は太りやすい体になります!

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不規則な生活や忙しさが続いたり、

仕事や人間関係で生じるストレスをため込んだりすれば、

女性でもコーヒーやタバコなどの量が増えることがあるのではないでしょうか?

 

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コーヒーを飲むのはほどほどに。

 

coffee

 

コーヒーが太る原因になるのはご存知でしょうか?

コーヒーは1日に1,2杯程度飲むだけなら、リラックス効果があるのですが、

飲みすぎると、ストレスホルモンの分泌を逆に増やしてしまいます。

 

ストレスホルモンの分泌がオーバーになると、老化を進めたり、

体脂肪をためこんだり、よけいに食欲をアップさせることにつながってしまうのです。

 

食事や休憩のたびにコーヒーを飲んでいると、

飲まないと気分転換ができない「カフェイン依存症」になってしまいます。

このカフェインが切れると、イライラするようになります。

 

しかし、同じようにカフェインが入っている緑茶には、

このような中毒性はありません。

 

タバコは活性酸素を発生させます。

 

タバコの葉に含まれるニコチンには、食欲をおさえたり、

代謝を上げたり、腸の働きを上げる効果などもあるのですが、

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これらは、ニコチンが無理やり刺激しているだけで、

体本来の力ではありません。

 

タバコは万病のもとである活性酸素を発生させるので、

美容面でも体の老化をすすめてしまい、

ダイエットの働きも低下させることになります。

 

タバコを吸うのは、太るための準備をしている?

 

タバコにはカドミウムなどの有害金属が含まれていますが、

日常的に体内にためられます。

そして動脈硬化、アルツハイマー病、腎障害などの重い病気になることもあります。

 

実はこの有害金属は、酵素の正常な働きを邪魔して、

肥満の原因にもなっているのです!

酵素というのは、消化・吸収・体を動かす燃料づくり、

体脂肪の分解などの働きがあり、ダイエットに大きく関わっています。

 

ため込まれた有害金属は、栄養の吸収・燃料づくり・燃料消費

のサイクルを壊して体を太りやすくしてしまいます。

 

タバコを吸っている間は、ニコチンのダイエット作用が働いていますが、

一方で、痩せようとする体の仕組みを低下させています。

つまり、今は痩せているけど、

「近い将来太るための準備をしている」ということなのです!

 

「タバコをずっと続けるつもり」

「いずれ辞めるとしても、もうしばらく吸いたい」 「今すぐ辞める」

決めるのはあなた自身です。

 

タバコを吸うことで、太るための準備をしているのなら、

きっぱりとやめた方がいいのではないでしょうか。

 

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