何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

ダイエットに効くお茶の特集

ダイエットに効くお茶

太る原因

コーヒーの飲みすぎやタバコの喫煙は太りやすい体になります!

投稿日:2014年1月22日 更新日:

コーヒー

不規則な生活や忙しさが続いたり、仕事や人間関係で生じるストレスをため込んだりすれば、女性でもコーヒーやタバコなどの量が増えることがあるのではないでしょうか?

 

コーヒーを飲むのはほどほどに

コーヒーが太る原因になるのはご存知でしょうか? コーヒーは1日に1,2杯程度飲むだけなら、リラックス効果があるのですが、飲みすぎると、ストレスホルモンの分泌を逆に増やしてしまいます。

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ストレスホルモンの分泌がオーバーになると、老化を進めたり、体脂肪をためこんだり、よけいに食欲をアップさせることにつながってしまうのです。

 

食事や休憩のたびにコーヒーを飲んでいると、飲まないと気分転換ができない「カフェイン依存症」になってしまいます。このカフェインが切れると、イライラするようになります。

 

しかし、同じようにカフェインが入っている緑茶には、このような中毒性はありません。

 

タバコは活性酸素を発生させます。

タバコの葉に含まれるニコチンには、食欲をおさえたり、代謝を上げたり、腸の働きを上げる効果などもあるのですが、これらは、ニコチンが無理やり刺激しているだけで、体本来の力ではありません。

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タバコは万病のもとである活性酸素を発生させるので、美容面でも体の老化をすすめてしまい、ダイエットの働きも低下させることになります。

 

タバコを吸うのは、太るための準備をしている?

タバコにはカドミウムなどの有害金属が含まれていますが、日常的に体内にためられます。そして動脈硬化、アルツハイマー病、腎障害などの重い病気になることもあります。

 

実はこの有害金属は、酵素の正常な働きを邪魔して、肥満の原因にもなっているのです!酵素というのは、消化・吸収・体を動かす燃料づくり、体脂肪の分解などの働きがあり、ダイエットに大きく関わっています。

 

ため込まれた有害金属は、栄養の吸収・燃料づくり・燃料消費のサイクルを壊して体を太りやすくしてしまいます。

 

タバコを吸っている間は、ニコチンのダイエット作用が働いていますが、一方で、痩せようとする体の仕組みを低下させています。つまり、今は痩せているけど、「近い将来太るための準備をしている」ということなのです!

 

「タバコをずっと続けるつもり」「いずれ辞めるとしても、もうしばらく吸いたい」 「今すぐ辞める」決めるのはあなた自身です。タバコを吸うことで、太るための準備をしているのなら、きっぱりとやめた方がいいのではないでしょうか。

 

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