運動なしの減食ダイエットは危険！太りやすい体になってしまいます
何事も度が過ぎると、元も子もなくなることがあるのですが、
ダイエットもやはり同じで、力まかせの過酷な痩せ方は短期間で成果は出ても、
結局は、リバウンドしてしまうことになります。
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それどころか、以前よりも体を太りやすくしてしまうことになりかねません。
運動をしない食事制限だけの減食ダイエットは、
体重がある程度減ると、「もういいや」とダイエット前と同じ食事に戻ってしまいます。
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これは、ダイエットが特につらいと感じている人に多いです。
ところが、運動をしないダイエットは基礎代謝力が落ちます。
栄養を全て体脂肪にため込もうとするので、リバウンドしてしまうのです。
減食ダイエットは思ったほど体脂肪が減りません。
体はもともと極端なダイエットに向いていないようにできています。
それは、飢えに適応する仕組みがあるからです。
食べなければ体重は一時的に減りますが、結局は基礎代謝力が落ちて、
体脂肪は思ったほど減らないのです。
減食ダイエットは、ほとんど効果がないうえに、
基礎代謝力を低下させるので、体の中が老化してしまいます。
そして、もっと太りやすい体に換えてしまうのです。
運動しないで食事制限で痩せる方法は、逆に老けることや太ることにつながるので、
過酷な痩せ方はおすすめしません。