何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

ダイエットに効くお茶の特集

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太る原因

食べ過ぎたら2,3日が勝負!脂肪が付きやすいのは実は足です

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足のむくみ解消法

 

あなたは食べ過ぎたら翌日には脂肪になると思っていませんか?

たしかに、食べ過ぎた翌日に体重が増えていることが多いですが、

実は、ほとんどが水分でむくみが原因です。

いつに脂肪になるかというと、それは食べてから2週間後です。

ということは、食べ過ぎてしまっても、その後の2、3日間で調整すれば、

脂肪をため込まずにすむというわけです。

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食べた物が脂肪になるメカニズム

食べたもののカロリーはすぐに燃えるカロリー以外は、

腸に入ってエネルギーになります。

食べ過ぎてしまった分は、糖分の形で肝臓に蓄えられます。

この量は1食分ならストックできるのですが、

それ以上に食べ過ぎると肝臓がいっぱいになってしまい、

もっと大きな倉庫に行き場を求めることになるのが、体の脂肪細胞なのです。

 

1食分の食べ過ぎならば、肝臓にあるうちに燃やしてしまいましょう。

食べ過ぎたら2,3日が勝負なので、ウォーキングや筋トレでカロリーを使うか、

食べる量を減らすなどして工夫しましょう。

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脂肪は足からついていきます

足痩せダイエット

 

では、どこから脂肪がついていくのかというと、

実は、最初につきやすいのは足です。

余分なお肉が付いていく順番は、

ふくらはぎ → 太股 → 背中 → お腹の順番です。

人間の体は重力に逆らって二本足で立ってるので、

痩せるのは上から、太るのは下からなんです。

 

足から細くなってしまっては、安定が悪くて転びやすくなりますよね?

最近お腹が出てきたと思ったら、

他の部分もしっかり太っている可能性が高いのです 😥

逆に、最近顔が痩せてきたと思ったら、痩せ始めているサインです。

このまま頑張ってダイエットを続ければ、ウエストも痩せていきそうですね。

 

どうしても足を細くしたかったら、スリミングジェルでマッサージしましょう。

使用者のほとんどが7日間で5kg以上という

実感を叩き出した伝説の痩身ジェルです。

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