本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

チョコが大好きで野菜嫌いの内村航平選手がなぜ活躍できるのか?

   

 

健康や食事関連の本を見ると、バランスの良い食事や減塩、

糖質オフダイエットなどの方法が書かれている事が多いですね。

 

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しかし、「自分の好きなものだけ食べれば病気は治る・防げる」

の著者、石原結實さんは、”偏食=悪”ではないと言っています。

 

自分の体に本当に必要なものを摂取するための正しい方法で、

好きなものだけを自由に食べ、嫌いなものは一切食べる必要はない。

むしろ、体調が良くなって健康になるそうです。

 

体操界のエース内村選手は偏食で有名です!

 

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日本の体操界のエース、内村航平選手はチョコレートが大好きで有名です。

海外遠征中の内村選手の荷物には、

チョコレートがドッサリ入っていたという話を聞いたことがあります。

 

内村選手は、チョコレートばかりを食べて、野菜は嫌いで食べなかったそうですが、

健康で立派な体を作り、オリンピックの金メダル選手として活躍しています。 

チョコレートばかりを食べると高血糖になってしまう人もいるのに、

なぜ大丈夫なのか気になりますね…

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それは、色白で細身の内村選手の体質が「陰性体質」で、

体を冷やす野菜を避けて、陽性にするチョコレートを好んで食べていたからです。

 

また、ヤンキースのイチロー選手は、子供の頃から偏食で野菜は大嫌いだとか。

肉ばかりを食べ、大リーガーになっても朝食にカレーを食べ続けるなど、

偏食をしています。なぜスポーツ選手は偏食の人が多いんでしょうね?

 

漢方では、陰性体質と陽性体質に分かれます。

 

漢方では人の体質を冷え性の「陰性体質」と、温かい体温の「陽性体質」に分けています。

これは生まれつきのもので、行動などによって変化します。

 

陰性体質は冷え症で体力がなく低血圧です。

それに比べて陽性体質は筋力があり、暑がりで食欲旺盛です。

 

さらに、それぞれに合う食品があるのです。

陰性体質の人は、陽性食品である北方産の硬いもの、根野菜や塩辛いもの、

肉類や赤身の魚が合います。

 

陽性体質の人は陰性食品である南方産のやわらかく水っぽいもの、

酸っぱい物、葉菜類、ビールや牛乳などを摂るのが体質に合っているそうです。

 

女性は基本的に陰性体質ですが、重要なのは何を欲しがっているかを体に聞くことです。 

そのためには、お腹がすいている時こそ本能に近づくので、

空腹であることが大切です。

 

お昼になったから食べるというのではなく、

食べたいと思った時に食べる事が一番大切なのです!

 

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