ダイエットに効くお茶の特集

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簡単に作れるデトックスウォーターは水分補給におすすめ!

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美容と健康のために毎日水分を取りたいけれど、

毎日お水やお茶ばかりでは飽きてしまって…

そんな女性におすすめなのが、

美に敏感なアメリカ西海岸の女性の間で

注目を集めているデトックスウォーターです。

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こういった話題になるものって、必ずと言っていいほど、

アメリカが発祥の地であるものが多いですね。

簡単に始められるので、自宅で作る女性が急増中です。

テレビで紹介されていて、見た目もお洒落なのでご紹介いたします!

 

デトックスウォーターとは?

デトックスウォーターは、ミネラルウォーターや水などに、

気になっている悩みに合わせた体に良い物を入れて飲む、

シンプルな飲み物です。

砂糖や甘味料は一切使わずに、ほんのりと野菜やフルーツの

フレーバーがするお水です。

デトックスウォーター

 

目も口でも楽しめる、女性に優しいビューティドリンクなのです。

必要なのは、ちょっと大きいボトルだけなので簡単に始められます。

作り方は、大きめの容器に水や果物、

野菜などを入れて数時間寝かせておくだけです!

 

まずはじめに必要な材料を用意し、きちんと洗います。

皮のついたままざっくり切って、ボトルに詰めたらお水に入れて、

最低でも4時間は寝かせます。

 

脂肪燃焼効果のあるレシピ

レモンやミントの組み合わせが多いですが、

脂肪燃焼効果のあるレシピを1つ。

 

【材料:ミント10枚、レモン1/3個、グレープフルーツ1/2個、オレンジ1個、キュウリ1/2本】

これらをスライスしたら、水1㍑程度に4時間ほど付けます。

キュウリの利尿効果や満腹感、レモンやオレンジのビタミンC効果、

グレープフルーツの脂肪燃焼効果、

ミントの代謝作用の促進効果も加わるので、

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脂肪燃焼とビタミン摂取が効率的に行えます♪

 

レシピ投稿サイトのクックパッドを覗いてみると、

レシピの多さに驚きましたが、簡単に作れて写真もキレイだった

デトックスウォーターのレシピ3つをまとめました。

drink-1

 

むくみやきゅうりデトックスウォーター

【材料:きゅうり1/2本、レモンスライス1枚、ミネラルウォーター500ml】

きゅうりはヘタを落とし縦長にスライスし、レモンのワックスは拭き取ります。

材料全てを容器に入れて冷蔵庫で冷やしますが、炭酸水でもOKです。

きゅうりに含まれるカリウムはむくみ解消に。

きゅうりデトックスウォーター

 

美容にオレンジのデトックスウォーター

【材料:オレンジ1/2個、レモンスライス1枚、ミネラルウォーター500ml】

果物のワックスは拭き取ります。容器に串切りにしたオレンジとレモン、

ミネラルウォーターを入れ、冷蔵庫で冷やします。

オレンジやレモンはビタミンCが豊富なので、美容や風邪予防に効果的です。

オレンジのデトックスウォーター

 

イチゴとレモンのデトックスウォーター

【材料:いちご3個キュウリ5枚、レモンスライス2枚、ミントの葉3枚、水400cc】

材料を好きな大きさに切り、容器に半日~1日冷蔵庫で

保管したら出来上がりです。

イチゴとレモンのデトックスウォーター

 

以上レシピをいくつかまとめましたが、色々な食材でアレンジができるし、

材料と容器さえあれば作れます。夏場の水分補給にもおすすめですよ!

 

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