本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

まだ試していない人も使いたくなるココナッツオイルの魅力とは?

   

 

去年はオイル美容が流行しましたが、その中でも断トツで人気なのは、

ココナッツオイルの美容法ではないでしょうか?

ココナッツオイルはその名の通り、ココナッツの実からとれるオイルです。

ダイエットや全身のボディケア、スキンケアやヘアケアにも良い

という万能美容パワーを持っています。

スポンサーリンク

 

気になるけど、試していない人も使いたくなるココナッツオイルの魅力とは?

また、今年からココナッツオイルの美容を始めてみたいという人に

お勧めの本も見つけたので、併せてご紹介したいと思います。

 

ダイエットに

ココナッツオイルがダイエットに最適なオイルと言われるのは、

代謝がアップして体についている脂肪を燃やしてくれるからです。

普段使っている油をココナッツオイルに変えるだけで

ダイエットに嬉しい効果が期待できます。

さらには冬の女性の強い味方にもなるようで、

2週間継続して使用すると冷え症が改善されたという

データーもあるそうです。

 

ボディケア

全身の保湿ケアに

通常のボディ用マッサージオイルだと、

どうしてもベタベタするのが気になりますが、

ヴァージンココナッツオイルは中鎖脂肪酸の分子が細かいので

肌への浸透性が良い肌触りになります。

ベタつかずサラッとした使い心地なので、

全身の保湿ケアにもぴったりなのです。

 

ビタミンEをたくさん含んでいるので乾燥肌にも良く、

マッサージオイルとして使用するのもおすすめです。

ココナッツオイルの豊富なビタミンEが全身の保湿力を高めます。

また、抗酸化力や抗菌力にも優れているので、

様々な細菌から肌を守り、炎症を抑える効果もあります。

 

スキンケア

ココナッツオイルで一番手軽なのは、

毎日のスキンケアにココナッツオイルを取り入れることです。

朝晩の洗顔の後、1~2滴のオイルをお肌に塗るだけで

モチモチの潤い肌に導いてくれます。

塗るタイミングは化粧水の前に塗ると、肌を柔らかくして

化粧水の浸透効果を高めるブースターの役割を果たしてくれます。

 

メイクを落とす時のクレンジングオイルとして使用しても良いです。

効果酸化作用の高いビタミンEを豊富に含むので、

アンチエイジング対策にも有効です。

また、肌の免疫力をアップさせるので、

肌荒れなどのトラブルを予防する効果もあると言われています。

スポンサーリンク

 

健康的な頭皮と艶髪に

ココナッツオイルを頭皮や髪に用いると、

ハリと艶もある美しい髪を生み出す手助けをしてくれます。

シャンプーの後、髪を乾かしたら適量のココナッツオイルを髪に染み込ませます。

 

流さないままにするのに抵抗があれば、

入浴時にオイルパックを取り入れてみましょう。

シャンプーしたら髪全体にまんべんなくココナッツオイルを塗り、

そのまま15分ほど置いたら洗い流します。

 

抜け毛や薄毛を予防するには、ココナッツオイルを塗り、

指で軽くマッサージした後に普段通り髪を洗います。

週1~2回ぐらい行うと、毛穴に詰まった汚れや皮脂を取り除いて

健康な頭皮に導いてくれます。

 

ココナッツオイルを手軽に摂る方法

ココナッツオイルを手軽に摂るには、

大さじ1杯を温かいハーブティやお茶などに混ぜて飲んだり、

揚げ物に使用するとサクサクになります。

酸化しにくいと言われているので保存もしやすいのです。

 

食パンを食べる時、バターやマーガリンの代わりに使うのもおすすめです。

ココナッツのほんのりと甘い香りでコクがあるのと、

サッパリとした後味が楽しめます。

 

ココナッツオイルの入門書としておすすめの本

ココナッツオイル使いこなし事典
ココナッツオイルに関した本は既にたくさんありますが、

レシピ本であったり、アルツハイマーに関するものが多いようです。

ココナッツオイルの使い方について、もっと深く知りたいと思いながら

色々な本を探していましたが、やっとこれは良いと思える本を見つけました。

「ココナッツオイル使いこなし事典」は、

初めての人でもわかりやすく書かれているのでおすすめです。

 

第1章 ココナッツオイルで身体の中からキレイになる。

第2章 ココナッツオイルの健康レシピ。

第3章 ココナッツオイル美肌スキンケア。

第4章 ココナッツオイルのおいしいアレンジ。

 

ココナッツオイルで太りにくい体に変わる!

 

ダイエットからスキンケアまで活躍できるココナッツオイルは、

食べる・飲む・マッサージ・塗るなど、幅広く使用できて、

美容や健康、アンチエイジングなどに効果があるのでおすすめです。

今ではスーパーでも売っているので、手に入りやすくなっています。

ぜひ、この機会にお試し下さいね。

 

スポンサーリンク

スポンサーリンク

 - ダイエットの最新ニュース