何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

ダイエットに効くお茶の特集

ダイエットに効くお茶

ダイエットの最新ニュース

今大注目のココナッツオイルは健康から美容・風邪予防にも!

投稿日:2014年10月14日 更新日:

女性の美容と健康

ココナッツオイルは、人気のモデルミランダ・カーも愛用しているということで、日本でも大注目を浴びています。

 

なぜ、これほどブームとなっているのか調べてみましたが、ココナッツオイルには、健康から美容まで食べてよし、塗ってよしの万能オイルで、5つの特徴があることがわかりました。

 

ダイエット効果

ココナッツオイルに最も豊富に含まれる成分の一つに、ラウリル酸があります。ラウリン酸は、ココナッツオイルに含まれる飽和脂肪の大半を占める中鎖脂肪酸です。

 

中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸と働きが異なり、肝臓で処理されてダイレクトにエネルギーに変わります。そのため、適量の中鎖脂肪酸を摂取すると、減量に効果があるということが明らかにされています。

 

風邪予防に

ラウリル酸は、体内でモノラウリンに分解されるのですが、これらの物質には、バクテリアや菌やウイルスを殺す働きがあることが、複数の研究で明らかになっています。

 

これから寒い冬が近づいてきますが、殺菌作用があるココナッツオイルは心強い味方になりますね。

 

病気の予防にも

精製されていないココナッツオイルによって、血中脂質の値が大幅に好転する可能性があります。

 

ある実験では、バージンココナッツオイルを摂取すると、総コレステロール値とLDLコレステロール(悪玉コレステロール)、酸化LDL、トリグリセリドの値が大幅に下がり、HDLコレステロール(善玉コレステロール)が増えたそうです。

 

これらの研究結果により、心臓病を予防できるのではないかと期待されています。また、ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸には、アルツハイマー病の予防効果があるという医師の見解も多いです。

 

料理にも便利

ココナッツオイルは、ラードやバターのように固まっていますが、マイルドな味で他の食材の邪魔をしないので、料理にも使いやすいと評判です。揚げ物やドレッシングなどに使えば料理が美味しくなり、エネルギーが燃焼されやすくなるので、新陳代謝も上がります。

 

美容効果もあり

ココナッツオイルはバスルームでも活躍できます。肌の保湿や髪のダメージ補修など使い方は様々で、その使い勝手が良いところも魅力なのです。

 

ココナッツオイルは、健康やダイエット効果などからこれからも注目されると思いますが、あくまでも、脂肪分を含んでいることを忘れずに、適量を心がけましょう。

40代に人気のダイエット ランキング

荒畑園のプーアール茶【茶流痩々】

販売累計60万袋突破。なんとリピート継続率80%!運動、食事制限などダイエット法はたくさんありますが、毎日の食前・食後の飲み物を、国産プーアール茶に変えて嬉しい変化を実感してみませんか?クセがなくまろやかで紅茶感覚で飲めるから、気軽に毎日続けられると評判の国産プーアール茶です。

カテゴリー 国産ダイエットプーアール茶
価格 1袋5g×10個入りで1,500円+(税)

富士フイルム メタバリアスリム

健康的ですっきりとした体形を維持したい人をサポートする、機能性表示食品のダイエットサプリです。年齢とともに太りやすくなる悩みを解決するのがメタバリアスリムです。偏った食生活や栄養補給、健康を維持するサプリメントで、サラシアなどの成分をマルチに配合しています。

サラシアの効果について

加圧シャツ

アブクラックスインナーは、女性らしい美しいボディーラインを手に入れたい、運動が長続きしない、ダイエットをしても思うように痩せない女性におすすめです。あなたがすることは、加圧シャツのアブクラックスインナーを着るだけです。

-ダイエットの最新ニュース
-

Copyright© 本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット , 2020 AllRights Reserved.