何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

「痩せる方法」 一覧

40代はお腹が太りやすい

閉経後の女性に多い「隠れメタボ」の対策と改善方法

2016/04/14   -痩せる方法

肥満ではないのにメタボ症候群と同じ生活習慣病を抱える「隠れメタボ」の患者が、国内に900万人を超えることがわかりました。  

杉本彩のダイエット茶

冷ましたお湯を飲むだけで痩せ体質になれると噂の白湯ダイエット

2016/03/28   -痩せる方法

あなたは「白湯健康法」を実践したことがありますか?冷ました湯を飲むだけで痩せ体質になれると噂の白湯ダイエットは、体の巡りがどんどん良くなり、毒素排出効果もあるといいます。  

体重、体脂肪が増えた

運動しているのに体重が減らないのは太りやすい体質のせい?

2016/03/21   -痩せる方法

季節はもうすっかり春になり、温かい日中は薄着になる日も増えてきました。しかし、上着を脱ぐと気になってしまうのが、冬の間は洋服の下に隠れていた二の腕や、一回り大きくなったお尻、ちょっとたるんでしまったお ...

女性用加圧インナー

タバタ式=4分間ダイエットは体力に自信がある方におすすめ

2016/02/29   -痩せる方法

ダイエットを考えているけど、なかなか続かなくて大変だ…。そう思っていませんか?そんな方は「4分ダイエット」といって、別名タバタ式と言われているものはどうでしょうか。  

ウォーキング

隙間時間を利用してお腹周りがすっきりするウォーキング

2015/12/28   -痩せる方法

忘年会や新年会など、暴飲暴食になりやすい年末年始です。ダイエットを心に決めても無理して三日坊主になりがち…。負担の重い運動をいきなりやろうとしても続かないものです。  

スロトレ

本気で痩せたいと決意した時に試してみるべき運動

2015/11/29   -痩せる方法

女性なら誰でも、いつまでも若々しくスリムで美しくいたいと思うもの。しかし現実は厳しくて、そんな願いもむなしく、年齢とともに体型が変わってきたり、代謝が悪くなって痩せにくくなったりします。  

効果的な食事の摂り方

グルテンフリーダイエットは本当に効果があるのでしょうか?

2015/11/13   -痩せる方法

今やアメリカやオーストラリアなどで話題の「グルテンフリー」という言葉を聞いたことはありますか?グルテンフリーダイエットとして人気で、さらに健康志向の高い人にも人気なのです。  

冬はダイエットに最適

一番痩せる季節は冬!基礎代謝が高まりダイエットに最適

2015/11/05   -痩せる方法

冬はクリスマスや正月などのイベントが目白押しなので、楽しみにしている人も多いのでは?しかも、寒い冬は外出するのが面倒になり、ついつい家にこもりがちになりますよね。  

デスクワーク

デスクワークの人でも気軽にできる座りながらエクササイズ

2015/11/04   -痩せる方法

毎日デスクワークを続けていると、どうしても運動不足になり、代謝が下がりがちになりますよね。すると当然太りやすくなるので、働く女性にとっては悩ましいところではないですか?  

パン

パン好き女子必見!ダイエット中でもOKのパンの種類と食べ方

2015/10/14   -痩せる方法

炭水化物を摂り過ぎると太るのは、知っている人も多いですよね。そうなると、ダイエット中はパンを控えるのに苦労していませんか? パン好き女子必見の、ダイエット中でもOKのパンの種類と食べ方についてご紹介い ...

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