「間違ったダイエット」 一覧

ご飯やパン、麺類などを控える低炭水化物ダイエットは、ローカーボダイエットとも呼ばれています。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気です。   しかし医療関係者の間では「健康を損なう ...

糖質を多く含むご飯やパン、パスタや麺類、イモ類や根菜類などの炭水化物を減らし、肉や魚などのたんぱく質や脂質を好きなだけ食べる。そんな糖質制限ダイエットはこの数年で大ブームになりました。   ...

次から次へと新しいダイエットの方法があらわれるので、世の中にはダイエットの方法が溢れています。効果があってもリバウンドしてしまったり、大変な努力をしないと実行できないものなども。。   自分 ...

ダイエットやデトックスにいいからと、オフィスなどでペットボトルやタンブラーを置いて、やたらと水分補給をしている女性がいませんか？   水分は一気に補給するよりも、こまめに少しづつ飲むのが良い ...

中性脂肪が低いと言われたら、あなたはどう思いますか？ もちろん多いのはいけませんが、すっぴんでも自慢できる肌が欲しいのであれば、中性脂肪が低いことで、喜んでいる場合ではありません。   激し ...