何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

「間違ったダイエット」 一覧

ダイエット成功談

医学界で低炭水化物ダイエットをすすめない理由

ご飯やパン、麺類などを控える低炭水化物ダイエットは、ローカーボダイエットとも呼ばれています。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気です。   しかし医療関係者の間では「健康を損なう ...

ポッコリお腹

糖質だけを極端に制限するダイエットが非常に危険な理由

糖質を多く含むご飯やパン、パスタや麺類、イモ類や根菜類などの炭水化物を減らし、肉や魚などのたんぱく質や脂質を好きなだけ食べる。そんな糖質制限ダイエットはこの数年で大ブームになりました。   ...

ヘルシーダイエット

自分が信じているダイエットの情報が実は間違っているかも?

次から次へと新しいダイエットの方法があらわれるので、世の中にはダイエットの方法が溢れています。効果があってもリバウンドしてしまったり、大変な努力をしないと実行できないものなども。。   自分 ...

1日の水分の摂り方

水分のこまめな過剰摂取はかえって体内バランスが崩れる恐れが

ダイエットやデトックスにいいからと、オフィスなどでペットボトルやタンブラーを置いて、やたらと水分補給をしている女性がいませんか?   水分は一気に補給するよりも、こまめに少しづつ飲むのが良い ...

体重計

激しいダイエットや偏った食生活で中性脂肪が低い女性は要注意!

中性脂肪が低いと言われたら、あなたはどう思いますか? もちろん多いのはいけませんが、すっぴんでも自慢できる肌が欲しいのであれば、中性脂肪が低いことで、喜んでいる場合ではありません。   激し ...

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