何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

「食事のとり方」 一覧

骨太でがっちりした女性

40代は人生のターニングポイント!病気にならない健康管理術

2016/04/26   -食事のとり方

スポンサーリンク 「体力の衰えを感じる」「メタボが気になる」「仕事で無理がきかなくなった」など、40代になると体の変調をきたす人は多いです。  

カルビー・フルグラ

グラノーラのアレンジと玄米を使った簡単手作りレシピ

2016/04/21   -食事のとり方

スポンサーリンク   朝ごはんは何を食べていますか?以前ならご飯かパンという答えがほとんどでしたが、ここに新しく加わったのがグラノーラです。  

ロシア人が太りやすい理由

なぜパリジェンヌは太らないのか?食べても痩せる食生活

2016/02/17   -食事のとり方

フランス料理というと高カロリーなイメージがありますが、パリジェンヌは太っている人が少ないようです。パリの街では太った女性を見かけることは、ほとんどありません。  

医者が教える食事術

米離れが進んでいるが米は本当に太る食べ物なのでしょうか?

2016/01/28   -食事のとり方

お米は糖質が多いからという理由で、主食に糖質の少ないパンやパスタ、そばなどを選ぶ人が増えています。  

和食

正月太りがリセットできるランチメニューの選び方

2016/01/15   -食事のとり方

新年の初めから多くの人たちを悩ませるのが正月太り。クリスマスから忘年会、新年会、正月のおせち料理まで、年末年始は何かと美味しいものを食べる機会が多かったのではないでしょうか?  

ダイエット成功談

ダイエットや美容のために必要な栄養バランスを整えるコツ

2015/12/05   -食事のとり方

ダイエットや美肌作りを行う上で、栄養バランスを摂ることは欠かせませんよね。それは分かっているけど、実際に毎日の生活で何をすべきかは分からないという女性も多いのではないですか?  

ヨーグルト

ヨーグルトの痩せる食べ方やヨーグルトのチョイ足しレシピ

2015/12/02   -発酵食品

「ヨーグルトは好きですか?」と質問されたら、嫌いと答える人はあまりいないのではないでしょうか?私も毎日夕食に取り入れるぐらいに好きな食べ物です。

地中海式ダイエット

地中海式ダイエットは美味しい料理を食べながら痩せられる!

2015/11/16   -食事のとり方

体のためとはいえ、美味いものやアルコールを我慢するのは相当なストレスですよね。食事制限なんて無理とあきらめていたら、40代におすすめなのが美味しい料理を食べながら痩せられる地中海式ダイエットです。この ...

スイーツ大好き

ダイエット中でも甘いものが欲しい!砂糖の代わりに使える食材

2015/10/22   -食事のとり方

ダイエット中だけど甘いものは好きだからやめられない…。ダイエットを継続するのが難しく感じるのは、例えばブラックコーヒーよりもカフェオレが好きな人ではないでしょうか?  

ダイエットの小腹対策

よく噛むだけでアンチエイジング!咀嚼はダイエットや美肌にも

2015/10/17   -食事のとり方

食べる量も食べるものも変わっていないのに、「何だか太ってきた。たるみも気になる…。」これは30~40代女性の誰もが通る道かもしれません。もしかして、ご飯を食べる時間が短くないですか?早食いに慣れてしま ...

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