「太る原因」 一覧

夏休みにはリゾートに行くからという事で、ダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか？　でもダイエットはやり方によって代謝が悪くなるなど、長い目で見ると害になってしまうこともあります。 &nbs ...

身体がむくみやすかったり、なかなか体重が減らない人は毎日の生活が水分代謝を低下させているかもしれません。   水分代謝が正常であれば、必要な水分以外はスムーズに排泄できます。老廃物も一緒に体 ...

あなたは冷え性や低体温であることに悩みを抱えていませんか？   というのも、食生活の問題やストレス、運動不足など日常生活の乱れが原因で低体温症を招いている女性が多いといわれているからです。 ...

カロリーを摂るなら大好きなお菓子でと考えて、甘いものを食事代わりにするうちに食べたいものが甘いものばかりになっていませんか？   「お菓子は糖質だから炭水化物を食べるのと同じじゃないの？」と ...

痩せるためには食事、運動、睡眠の3つの要素が必ず影響しています。当たり前のように思えるかもしれませんが、何をしても痩せない人は病気やホルモン系の薬を服用していない限り、この3つに原因があります。 &n ...

年をとると基礎代謝が落ちて太りやすくなるといいますが、ポッコリお腹やぽっちゃり下半身に悩む中高年の方は多いのではないでしょうか？   ところが中高年の基礎代謝量は、ピーク時の10～20代に比 ...

ダイエット中は、スイーツやお菓子の誘惑にかられる人が多いのではないでしょうか？   食事の代わりに甘いものを食べてカロリーを調整してはどうかと考えている人も多いと思われます。ところがこのよう ...

最近テレビで放送されていた「サルコペニア肥満」を知っていますか？40歳以上の4人に1人は、この肥満またはその予備軍で、特に女性に多いといわれています。   聞き慣れない言葉ですが厄介なのは、 ...

師走は忘年会や新年会など、飲み会が特に多くなる時期です。お酒のカロリーは結構高いと分かっていても、飲み会で節制するのは難しい…と感じている人が多いかもしれませんね。   でもお酒の飲み過ぎは ...

世の中には、糖質ゼロや糖類ゼロなどと書かれている飲み物が溢れています。でも本当は、ゼロではないものがあることを知っていますか？   何となく低カロリーだから、体に良さそうだからという理由で選 ...