何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

「ダイエット日記」 一覧

2月14日に間に合う!ダイエット中OKの手作りチョコレート

2016/02/11   -ダイエット日記

バレンタインには彼氏や旦那さん、意中の相手に手作りのチョコレートを贈ろうと思っていませんか?  

煮あずき

腸がキレイになり便秘とサヨナラできる煮小豆の活用術

2016/01/21   -ダイエット日記

農学博士であり、あずき研究の第一人者、あずき博士として活躍する先生の本を見つけました。あずき博士が教える 「あずきのチカラは こんなにすごい!」 です。  

DHCパワーフード チアシード

ローラが飲んでいるパワーフード チアシードのホットな飲み方

2016/01/14   -ダイエット日記

チアシードは、海外セレブから火がついたスーパーフード。美容・健康のために食べている話題の健康食材です。日本でもタレントやモデルが愛用していて、ココナッツオイルに次ぐブームです。  

理想的なスタイル

2015年のダイエット成果・冬の定番鍋料理4つのメリット

2016/01/08   -ダイエット日記

2015年、あなたはダイエットに成功しましたか?私は短期間で痩せる方法よりも、体質改善を兼ねたダイエット法を心がけていました。  

クリスマスのヘルシーケーキ

ダイエット中でも太らないクリスマスケーキの食べ方や選び方

2015/12/23   -ダイエット日記

今日は12月23日で、いよいよクリスマスがやってきます。この時期大型スーパーに買い物に行くと、屋外のイルミネーションがクリスマス一色なんですよね~。最近はブルーライトが増えているようですが、眺めている ...

豆腐を使ったレシピ

まるでチーズみたい!?簡単で美味しい塩豆腐が人気です

2015/11/20   -ダイエット日記

今、塩豆腐というものが流行っているのをご存知ですか?塩豆腐とは豆腐に塩を振って一番置き、水分を抜いた状態にしたものです。

理想的なスタイル

あなたの体脂肪は理想的?女性らしいボディの体脂肪率は何%?

2015/09/13   -ダイエット日記

  体脂肪とはその言葉の通り、体重の中の脂肪の割合のことを指します。つまり、体重の何%が脂肪なのかという割合を知る数値です。体脂肪は体の健康を維持していくために、とても大切な役割を担っていま ...

体重、体脂肪が増えた

ダイエット中に食べ過ぎてしまっても慌てない!

2015/08/12   -ダイエット日記

  連休になると家族や友人と旅行に行ったり、食事に行くなど、出かける機会が多いですよね。私も久しぶりに大好きな回転寿司、くら寿司に行ってきましたが、店内はいつも以上にめちゃ混みでした。 &n ...

玄米ライスミルク

お米のうまみを感じる玄米ライスミルクを飲んでみました

2015/08/06   -ダイエット日記

  今年ブームとなっているのがライスミルクです。ライスミルクは白米や玄米を中心に、植物油・食塩、水などを原料とした植物性ミルクのことを言いますが、牛乳や豆乳に比べるとサラサラとしたあっさり味 ...

チアシードダイエットケア

ダイエットに効果的で栄養価の高いチアシードの摂り方

2015/07/29   -ダイエット日記

  今年話題になっているチアシードとライスミルクを手に入れましたが、現在はチアシードを試しているところです。チアシードは、日本人に不足しがちな栄養素が手軽に補給できる注目のスーパーフードです ...

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