何をやっても痩せられない「ぽっちゃり体形」だったのに、10キロ減量できた40代女性の体験記です。美しいスタイルを手に入れるために一生太らない身体を目指しています。運動が苦手でも痩せる方法や最新のダイエット情報を紹介します。

本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

「 投稿者アーカイブ:simako 」 一覧

40代の老け対策

ヘモグロビンの値が低いのでヘム鉄サプリを飲み始めた

2019/02/09   -アンチエイジング

特定健診の血液検査で「ヘモグロビンの値」が低いと結果が送られてきました。原因は貧血もしくは血液疾患等によるものといいます。自覚していたのはめまいやふらつきでした。   正常値に戻すにはヘム鉄 ...

40代の老け対策

40代で顔が痩せたら頬がこけた!ダイエットで貧相にならないコツ

2019/02/03   -アンチエイジング

アラフォーになってからダイエットに成功すると嬉しい反面、一気に老けてしまうことがあります。   「自分の顔をじっくり見るとムンクの叫びのような感じで頬がこけてしまった」「顔が予想以上にこけて ...

お餅ダイエット

お餅とお米は太る?カロリー控えめでダイエット向きなのは?

2019/01/16   -メタボ対策

お餅を食べるときに気になるのがカロリーではないですか。お正月にお餅をついつい食べ過ぎてしまい、太ってしまって困った人も多いかもしれません。でも実際はどうなのでしょうか?   実はお餅の特徴を ...

辛い便秘の原因が分かった!

たけしの家庭の医学で分かった!便秘の原因「曲がり腸」と対策

2018/12/16   -便秘

今まで考えたことのなかった便秘の原因を知り、ある番組で紹介されていたことを実行していたら、本当に効果てきめんだったのでその内容についてまとめました。   長年便秘に悩んでいて、改善したいため ...

甘酒の飲み方について注意点

甘酒のデメリットはある?健康に良い正しい飲み方とは

2018/12/13   -発酵食品

甘酒は日本の伝統的な甘味飲料の一種で甘粥とも呼ばれています。甘酒は飲む点滴といわれるほど様々な健康効果があります。   主に米麹と米、あるいは酒粕を原料とし、酒という名がついていてもアルコー ...

ポッコリお腹

【梅ズバ】三浦雄一郎の健康法と中性脂肪が劇的に変化したサバ缶

梅沢富美男が話題のアノ人に聞きにくいことをズバッと聞きます!11月14日の「梅ズバ」は86歳、登山界のレジェンド三浦雄一郎が健康のために長年食べ続けているという、話題の「サバ缶」を取り上げます。 &n ...

脳科学ダイエット

世界一受けたい授業で大反響!脳科学ダイエットが向いている人

脳化学ダイエットが世界一受けたい授業出演で大反響!ダイエットに悩む人に多いのが太りやすい脳になっていることです。運動せずに痩せられるマインドフルダイエットは、86%の科学的研究で効果ありと判明されてい ...

辛い便秘の原因が分かった!

便秘解消に効果的などくだみ茶の飲み方!妊婦さんはOK?

2018/10/31   -便秘

テレビ朝日の番組「林修の今でしょ!講座」でお通じに効くということで、どくだみ茶について紹介されていました。どくだみ茶は10種類の健康効果があることから、十薬とも言われています。そのうちの一つに便秘解消 ...

激ウマダイエットレシピ

お腹いっぱい食べられるダイエット激うまレシピ

2018/10/17   -ダイエットレシピ

「お腹いっぱい食べたいけど体重が気になってしまう。」そんな時は糖質量を控えめにした食事をすれば大丈夫です。いつもより主食の量を抑えめにしましょう。無理なく痩せることができます。   糖質を控 ...

脳科学ダイエット

本気で痩せたい!40代がダイエットに成功する始め方

2018/10/05   -痩せる方法

ちょっと食事を抜けば体重が戻り、少しの運動で痩せることができたのは昔の事です。「40歳を超えてから太り始めた痩せにくくなった」という声をよく聞きます。   アラフォーはなかなか痩せることがで ...

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