本当に痩せる方法で一生太らない体を目指す40代のダイエット

美しいスタイルを手に入れるために、一生太らない体を目指す40代女性のダイエット体験記です。本当に痩せる方法や最新のダイエット情報なども更新しています。

運動や食事制限ナシ!3ヶ月で10キロ減量する方法

   

飲むだけで痩せるダイエットサプリ

  • 「いつまでも若々しさを保ちたい」
  • 「夏までに10キロ痩せてきれいになる方法はある?」
  • 「手軽に痩せたい。だけど美容も気になります」

 

美容や健康意識が高まり、いつまでも若々しく美しい容姿をキープする美魔女が増えています。しかし、40代以降の体型維持は至難の業です。

 

「どうしても痩せたい」そんな悩みを持つ女性に、飲むだけで痩せるダイエットサプリが人気です。アジア圏で約2億個の販売実績を誇る商品です。

 

体重を減らすにはどうすればいいの?

肥満とは体脂肪が過剰にたまった状態です。脂肪には皮下脂肪と内臓脂肪がありますが、内臓脂肪が溜まると生活習慣病の発症につながります。

 

しかも血糖値が高め、血圧が高めといった予備軍でも、これらを併発することで動脈硬化が急速に進んでしまいます。内臓脂肪が増える原因として最も大きいのが、食生活の乱れです。

 

30歳を過ぎて10~20代の頃と同じ食生活を送っていると、摂取カロリーが過剰になりやすく、それに運動不足が加わると消費エネルギーが落ちて、内臓脂肪が溜まってしまいます。

 

女性の場合、女性ホルモンの働きで内臓脂肪がたまりにくいですが、女性ホルモンの分泌が低下する40代後半からは内臓脂肪が増えやすくなります。

 

内臓脂肪を減らすには、摂取カロリーを抑えることが必須です。お腹ポッコリを感じるのは、加齢によって体の形が大きく変化しているからです。

 

急激にダイエットをするとリバウンドしやすくなるので、無理なく続けるには1ヶ月1~2キロの減量がおすすめです。1ヶ月で1キロ減量するには、1日あたりのエネルギー量を約240kcal減らす必要があります。

 

摂取エネルギーを減らして消費エネルギーを増やすことで、バランスよく体重を減らすことができます。規則正しく三食取り、夜遅く食べない、野菜から食べる、ゆっくり食べるといった食習慣を身につけると痩せやすくなります。

 

しかし、食べたいものを制限するとそれがストレスになり、かえって過食に走ってしまうリスクがあります。

  • 今までのダイエットは辛くて続かなかった
  • エステに行ったけどお金がかかるだけで効果がなかった

このような悩みを抱えながら、食べたいものを制限したくないあなたに、打ってつけなダイエットがあります。

スイーツ大好き

スリンボスはきつい運動なし、食事制限も一切なし

安心安全の天然成分100%配合スリンボスは、美容大国タイで生まれたダイエットサプリです。

 

海外製の商品というと、何だか危ないものが入っていそうで避けてしまいそうですが、3ヶ月でー10キロ減量は当たり前。アジア圏で人気が爆発していて、過去で例にないほどのヒット商品です!

 

タイ発ダイエットサプリが大人気!

 

何が効くのかというと、天然100%でダイエットと美容に特化した3種の成分配合に秘密があります。1箱でも十分効果があるようです。

 

ダイエット効果がある成分というと、脂肪分をカットするタイプのキトサン、糖分をカットするガルシニア、白インゲン豆などが知られています。

 

スリンボスには、このダイエット成分が3つ配合されています。そこで、ガルシニア、白インゲン豆、キトサンの効果・効能について調べてみました。

 

ガルシニア(200mg)

ガルシニアの良いところは、食欲を抑えてくれて、脂肪を燃やしてくれる効果があるところです。摂りすぎてしまった炭水化物や甘いもの、既に蓄積されたものの有効利用にも働きかけるとされています。

 

食前にガルシニアを摂ることで、エネルギーとして消費しやすくなります。満腹中枢に働きかけて空腹感を感じにくくする作用もあり、自然に食べる量を減らすことができるようになります。

 

炭水化物や甘いものが好きであったり、糖質が気になる、ついつい食べすぎてしまう方のダイエットをサポートします。

 

白インゲン豆(150mg)

白インゲン豆には、炭水化物の消化を遅らせる働きがあります。そのため、米を主食にしている日本人の食生活に適しています。米、麺類、イモ類などデンプンを摂ることが多い人は、かなり効果的です!

 

キトサン(300mg)

カニやエビなど甲殻類の殻に含まれている動物性の食物繊維です。脂質の吸収を妨げる働きがあることから、肥満予防やダイエットへの効果が期待されています。

 

アジア圏でスリンボスが大ヒットしている理由は、この5つにあります。

  • 脂肪燃焼効果
  • 食欲抑制効果
  • 飲むだけで簡単
  • きつい運動なし
  • 食事制限なし

口コミをチェックしてみると、
「体がきついとかはないけど油が出てしまう。油便だから凄く臭い」
「国内外の色んなダイエットを試したけど、即効性があるのははじめて」
「ローンを組んで高いお金を出しても少ししか痩せなかった。エステに費やしたお金がもったいなかった」

 

マイナス評価は、トイレに近くなったという口コミぐらいでした。スリンボスは1日2錠昼食と夕食の食前に飲むだけで、目に見えて効果を感じる人が多いです。

スリンボスの詳細はこちら

 

食欲を抑制するサプリメント

食欲旺盛で暴飲暴食を続けていると、年齢を重ねて代謝が悪くなっているから今まで通り食べても太っていくだけ…。

 

絶大な食欲抑制効果を発揮するリデュースは、食欲自体が抑えられるため、過食せずに済むダイエットサプリです。

 

有名なテレビ番組で紹介されてから注目が集まり、主成分のシブトラミンがダイエットに効果的といわれています。シブトラミン配合の医薬品としては、アメリカでメリディア、オーストラリアでリダクティルです。

 

リデュースでなぜ痩せるかというと、食欲を抑制するポイントは塩化シブトラミンです。セロトニンによる食欲を抑える効果と、アドレナリンで代謝を上げ、脂肪燃焼を促す作用があります。

 

サプリの摂り方は、1日1回1錠(15mg)を朝食の前に服用します。約6ヶ月間継続的に服用すると、約6~10kg弱の体重減少が観察されたようです!

 

1錠服用するごとに約1日にわたって、食欲の減退を引き起こす効果があるとされています。ただし、妊娠中、授乳中の方の服用は避けるようにして下さい。

 

リデュースの詳細はこちら

ダイエット成功の秘訣

ダイエット中だからといって、甘いものや高カロリーは絶対にいけないと自分に言い聞かせていませんか?

 

ダイエットを続けるには、たまにはご褒美も必要なはずです。「絶対」を付けることで、逆に必要以上に甘い食べ物を意識してしまい、強いストレスを感じる方もいるはずです。

 

私はグルテンフリーダイエットを取り入れてから、大幅減量につながりました。でも完全に小麦を避けているわけではありません。絶対に食べないと決めたらストレスになってしまいます。

 

うどんや、パスタなどの麺類やピザを食べたくなる時があるし、デザートにケーキを食べることだってあります。バイキングのランチにたまに行きますが、一時的に体重が増えるだけで、1週間ほどで元の体重に戻ります。

 

目標を達成するために自分で自分を律することは大切ですが、絶対という言葉でがんじがらめにしないように気をつけてくださいね。

 

ダイエットサプリは大量に服用しても効果に差はないので、決められた用法を守り、正しく使用することが大切です。食べるのを我慢できないけど、痩せたい人に人気の商品です!

 

 - サプリメント